18:05:2012 Загар мечты!

Наконец наступило долгожданное лето – пора отпусков. Но куда бы вы не отправились, например в Одессу вашим неизменным спутником будет горячее летнее солнце. Каждым летом все пляжи заполнены желающими получить красивый бронзовый загар. Но не все знают, что ласковые солнечные лучи могут принести как пользу (улучшение обмена веществ, выработка витамина D в организме, активизация иммунной системы), так и вред человеку (возможны ожоги кожи, пигментные пятна, и даже рак кожи). Именно потому вопрос о том, как правильно принимать солнечные ванны, чтобы не нанести вреда своему здоровью, становится особенно актуальным во время пляжного сезона. 

Итак, погода в Одессе отличная, вода в море тёплая и чистая, настроение прекрасное. С пляжем для загара вы определились, поэтому хотелось бы привести несколько действенных советов для тех, кто хочет приобрести прекрасный загар без негативных последствий для здоровья: 

1. Не рекомендуется загорать в промежутке с 11 до 16 часов, потому как в это время воздействие ультрафиолетовых лучей на организм человека наиболее пагубно. 
2. Время ежедневного нахождения на солнце: поначалу рекомендуется не более 10-15 минут, затем постепенно возможно увеличивать время нахождения до 40-45 минут. 
3. Если вы купаетесь в море, то после этого необходимо сполоснуть тело пресной водой. Что касается купания в бассейне, следует увлажнять кожу лица специальным кремом, поскольку хлор, содержащийся в воде, оказывает не самое благоприятное воздействие на кожу. 
4. Обратите пристальное внимание на кожу губ, она очень чувствительна к ультрафиолету. В данном случае можно использовать гигиеническую помаду. 
5. Если вы хотите получить загорелую кожу как можно скорее, вам следует знать, что когда вы двигаетесь, воздействие ультрафиолетового излучения на вашу кожу более благоприятно. Однако не забывайте и о нанесении на кожу солнцезащитных средств. 
6. Не следует загорать как натощак, так и сразу же после приема пищи. Оптимальное время – через 1-1,5 часа. Что касается напитков, то не стоит утолять жажду алкоголем либо холодными напитками. Лучше всего подойдет для этого охлажденный чай. 
7. Не исключайте время нахождения в воде из общего времени нахождения на солнце, поскольку даже в воде кожа поглощает в достаточно большом объеме солнечные лучи. 
8. Необходимо обратить внимание на погоду. Даже если она облачная или ветреная, нельзя проводить слишком много времени на солнце: через облака проходит около 70-80% ультрафиолетовых лучей, а ветер может очень эффективно охладить кожу, однако при этом высока вероятность, что кожа получит ожоги. 
9. Не стоит перед принятием солнечной ванны обрабатывать кожу разного рода лосьонами, а также мылом. Лосьоны вызывают чувствительность у кожи к солнечным лучам, а мыло в свою очередь сушит кожу, что также делает кожу более чувствительной. 
10. Что касается одежды, то на пляже лучше всего носить хлопковую одежду, так как по пропускной способности она лучше всего может защитить кожу. Не следует забывать и про головные уборы, а также солнцезащитные очки. 
11. Не рекомендуется загорать при наличии разного рода заболеваний. За конкретными рекомендациями следует обратиться к вашему врачу. 

Следуя этим несложным правилам, вы сможете добиться от своей кожи потрясающего бронзового загара, не нанося при этом ей и своему здоровью никакого вреда. Приятного отдыха!

< К списку
Дешевая гостиница в Киеве является для гостей города оптимальным решением.
Отель Сатурн Конференц зал Дешевая гостиница в Киеве одноместный номер двухместный номер
Гостиница «Сатурн» г. Киев, ул. Героев Космоса, 2-б Телефон: +380 (44) 403-32-63 (круглосуточто)